お腹ダイエットのリバウンド対策はコレ！
よくダイエットで失敗しましたというコメントにリバウンドがひどかったと
言うことをよく聞きます。
それにしてもリバウンドという言葉は最近よく使われるようになりました。
リバウンドを起こるかどうかは、あなたの気持ち次第なのです。
「今日くらいアイスを食べても良いだろう」とか「眠いから今日は運動をしない」などと
言っているとあっという間にリバウンドしてしまい、元のお腹に戻ってしまいますよ。
ダイエットを始めると決めたら、その気持ちを強く持ち続けて実行していくのです。
誘惑に負けそうになっても、負けない工夫が必要になるでしょう。
くびれたお腹を作り上げるとか、彼氏に嫌われたくないなどと具体的な目標をもつのも
良いかもしれません。
でも、おいしいものの誘惑って耐え難いですよね・・・。
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